尊敬的各位家长，亲爱的各位同学：
寒假即将结束，在经历了一个不寻常的寒假以后，同学们是否已做好了重返校园的准备？在此，学校为同学们准备了这份温馨提示，希望能帮助同学们及时调整，以最好的状态迎接新学期的到来。
一、调整状态
（一）调整作息时间
请同学们参照学校作息时间，合理安排起床、运动、学习、就餐和休息时间，以便迅速恢复在校作息状态，为新学期的学习和生活做好充分的准备。
（二）运动锻炼
寒假期间部分同学喜欢宅在家里，运动量减少。建议同学们返校前适当增加运动量，唤醒身体机能，以便返校后能更快地进入到状态。
（三）学习准备
准备好新学期的学习用品，确认好作业的完成情况。同时，开学需要面对上学期延迟的考试，请大家调整好备考心态，认真备考，诚信参考。
二、调适情绪
珍惜家人共处的美好时光，加强彼此之间的沟通与交流，关注孩子的情绪状态。建议家长与孩子再进行一次敞开心扉交谈的交流，总结寒假期间孩子在文明礼貌、自律自理、个人成长和学科学习方面的得与失，帮助孩子制定自己的新学期学习成长计划。
三、物品准备
（一）同学们开学报到时请带齐全套校服。
（二）近期天气转暖，但也请同学们要准备适量的御寒衣物，以防突然降温。
（三）建议各位同学返校时自备适量口罩。
四、仪容仪表
学校对学生仪容仪表有以下明确要求，请各位家长及时检查孩子的仪容仪表，若有不规范现象，请督促学生在开学前完成整改：
（一）男生发式要求：不留过长头发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈；不剃光头，不烫发，不染发，不理碎发，不留怪异发型。
（二）女生发式要求：可留运动短发或扎马尾辫，前额刘海不过眉，耳发不遮耳，不遮面；不披头散发，不烫发，不染发，不理碎发，不留怪异发型。
（三）学生仪表要求：不化妆，不佩带首饰或装饰物；禁止纹身、涂眉、描眉、纹眉、涂口红；禁止佩戴金、银、玉、手链、脚链、耳环、耳钉、十字架、项链等饰物。
五、健康管理
按照省市相关部门通知要求，师生不带病到校工作或学习。开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，记录好体温数据和健康状况，返校时在班主任处领取相关表格并填写。
（一）开学返校前一周内，学生出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，要检测抗原或核酸，若检测结果确认感染病毒，须如实报告班主任，暂缓返校。
（二）开学返校前一周内，学生出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，但经抗原或核酸检测未感染病毒，且返校前已完全康复，可正常返校。
（三）开学返校前一周内，学生未出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，正常返校。
星光不负赶路人，江河眷顾奋楫者。尊敬的各位家长，亲爱的各位同学，让我们携起手来，共同开启充满光荣和梦想的新征程！